Фитнес клуб Мега Спорт - Детский фитнес

Детский фитнес

Мегапупсы (35 лет)

Занятие включает в себя: ЛФК; оздоравливающие игры с использованием мячей, обручей и др.спорт инвентаря. Цель  функциональное развитие организма ребёнка (укрепление всего организма, формирование правильной осанки, развитие координации движений, внимания, чувства равновесия и ритма). Ваш ребёнок окунётся в сказочный мир спорта


Длительность: 45 мин

 

Физкультурник (5-7лет)

 Занятия включают в себя: оздоровительную гимнастику, растяжку, силовые упр-ия, упражнения с мячом, скакалкой, с использованием фитбола, спорт.игры. Цель  укрепление всего организма, развитие гибкости и подвижности суставов, профилактика плоскостопия и сколеоза, развитие координации дв-ий, внимания, ловкости, привить любовь к спорту.


Длительность: 55 мин

 

Юный атлет (811 лет)

Очень хорошая физическая подготовка ребёнка. Секция направлена на исправление неправильной осанки, формироапние правильной осанки, укрепление мышечного корсета. Секция включает в себя: силовы упр-ия, растяжку, спорт.игры, ЛФК.Этот комплекс даёт возможность развить и совершенстовать физические качества организма: силовая выносливость, гибкость; ловкость; волевые качества и «чувство локтя», т. к. зачастую дети работают в парах и помогают друг другу. Всё это способствует всестороннему развитию ребёнка.


Длительность: 55 мин

 

Юный атлет (1115 лет)

Секция включает в себя два силовых урока в тренажёрном зале и Cycle (велотренинг) + растяжка. Обучение силовым упражнениям с собственным весом и с применением отягощений. Цель  увеличение мышечной массы, увеличение прочности костей и связок, толщины хрящей. Происходит гармоничное формирование тела, интенсифицирование уровня метаболизма и снижение жирового компонента. ??ндивидуальный подход к каждому подростку, поэтому секция прекрасно подходит как юношам, так и девушкам.


Длительность: 55 мин

 

 

Капоэйра

 Капоэйра  афро-бразильский вид танцевально-боевого искусства, самое необыкновенное и зрелищное сплетение боевого искусства, танца и игры. В ее основе лежит как-бы игра  диалог между двумя соперниками, которые взаимодействуют в динамике переходов от одной формы к другой.

Капоэйра  это карнавал, праздник, на котором люди собираются вместе, чтобы петь, танцевать и веселиться. Ваш ребенок может принять участие в нем. Каждый ребенок стремится познать что-то новое, а если есть возможность сделать этот процесс познания в форме игры и развлечения  результат не заставит себя долго ждать. Просто запишите его в секцию капоэйры!

На наших занятиях дети в игровой форме учатся простым и сложным акробатическим элементам, быстроте реакции, чувству ритма и пластике, становятся выносливыми и гибкими, а самое главное  приобретают навыки самообороны, что очень актуально в наше неспокойное время.

Опытный преподаватель, несомненно, учитывает возраст, уровень физической подготовки, психологические особенности каждого ребенка. На тренировке он уделяет внимание не только группе, но и поддерживает непосредственный контакт с каждым ребенком в отдельности. На занятии тренер ненавязчиво переключает детей с одного упражнения на другое, а по сути  с одной игры на другую. Дети не успевают скучать  так как постоянно вовлечены в процесс игры, переходящий в соответствии с их ритмом от быстрого к медленному и обратно.


Длительность: 55 мин

 

Айкидо  Есинкан

Айкидо для детей  это игра, похожая на плавный танец. Но во время этой игры дети становятся выносливыми, гибкими, укрепляют осанку и здоровье.

Занятия айкидо проводятся босиком, что прекрасно влияет на правильное формирование мышц стопы и массирует биологически активные точки организма, дает дополнительный закаливающий и укрепляющий здоровье эффект. Техника дыхательных практик наладит работу иммунной и нервной, эндокринных систем Ваших малышей.

Кроме того, уже после нескольких месяцев занятий Вы заметите, что ваш ребенок стал более радостным и спокойным, потому что айкидо учит побеждать страх и агрессию.

Мальчишки и девчонки во время занятий учатся дружить и работать в команде.

Бросковая техника, применяемая в этом виде боевого искусства, привьет навыки группировки, помогающие ребенку в реальной жизни избежать серьезных травм и растяжений, разовьет чувство равновесия.

Айкидо все возрасты покорны, но чем раньше ребенок начнет им заниматься, тем быстрее он сможет раскрыть свой творческий и духовный потенциал, так как это красивое боевое искусство совершенствует не только тело, но, прежде всего, дух  дух победителя, дух дружбы с самим собой и с миром.

Тренировки айкидо проходят в очень дружелюбной спокойной атмосфере, но учат детей дисциплине и стимулируют у них желание учиться. Большой опыт тренерской работы помогает тренеру (сенсею) найти подход к любому ученику  как к тихоне, так и к непоседе.


Длительность: 55 мин

 

Современные танцы

В основе танцевального занятия стоит задача формирования высокого эстетического вкуса детей и укрепления их физического состояния. Занятие танцами раскрывает физические, пластические, музыкальные, ритмические способности ребенка. Танцы позволяют улучшить способность концентрироваться, укрепить здоровье, сформировать гибкое и сильное тело, развить музыкальный слух, чувство ритма, артистизм и уверенность в себе. Таким образом, танец-художественно-эстетическое, музыкально пластическое и физическое воспитание.

Длительность: 55 мин

 

«ДЕТКИ И ПРЕДКИ»

«Детки и предки» это комплексная программа развития детей 1.5-3 лет при участии родителей

Программа разработана для малышей и их родителей. Преимущество совместных занятий очевидно – малыш чувствует себя уверенней с родителями.

«Детки и Предки» - это занятия под руководством инструктора детского фитнеса - в спортивном зале.

Для малыша в роли тренера выступает близкий человек - мама или папа, опирающиеся на рекомендации профессионалов. В процессе занятия образуется постоянный телесный и психологический контакт, дающий ребенку ощущение полной безопасности, придающий смелости и уверенности, что очень важно для постижения малышами всего нового и незнакомого.

В программе занятий в спортивном зале - обучение родителей упражнениям, которые возможно выполнять совместно с детьми, обучение детей самым необходимым двигательным навыкам: ходьба, бег, лазание, перешагивание, ползание.
В процессе занятий малыши познакомятся с различным спортивным оборудованием – мячами разных диаметров, гимнастической палкой, обручами, специализированным модульным оборудованием.

Продолжительность занятий составляет 45 минут

 

«Pilates МАМА»

Гимнастика пилатес – это одна среди наиболее полезных для здоровья гимнастик. Этот фитнес помогает укрепить мышцы тазового дна, способствуя легким родам. Укрепляются мышцы спины, улучшается осанка, разгружается позвоночник. Благодаря гимнастике пилатес тренируются абдоминальные мышцы, поддерживая живот и уменьшая растяжки.

Заниматься пилатесом можно не только мамам, которые до беременности посещали эти занятия, но и новеньким. Важный момент: выполнять можно не все упражнения пилатеса, только специализированные для беременных, не зависимо от триместра. 

Продолжительность занятий составляет 55 минут